最近这个星期都处在睡眠不足的状态
因为要赶策划书与各种报告的关系
几乎都是熬到两点才睡，但是五六点就要起来了
平均才睡4到5粒钟，铁人也要熬不住，何况是我。。。
因为我平时都是睡足八粒钟才醒的人阿（就算迟睡，也要八个小时 =P)
可是却在交策划书的前一天开始伤风
所以就边擦鼻水，边打报告啦
终于的终于策划书还是准时的交了
在交报告后的那晚 （有睡得好一点啦），隔天就没有留鼻水啦 （Yeah！）
但是，
另一天因为要做group presentation的东西，又熬了一天 (8am-1am)
结果：
伤风退了，可是发烧又来探访我了
睡觉时感觉超冷（发冷啦，我的房间是超热的）
连忙穿上长袖外套，运动长裤，再加上一双袜子来取暖
早醒的室友看见了，感觉很奇怪，问我才知道我病了，
之后就掏药给我吃。
现任的室友都很好人，虽然是异族同胞，
可是大家相处还算融洽，她们都很体谅我，有时感觉还蛮温馨的。
每次发烧，我就会想起家
我爸总会在我睡到半夜时，突然摸摸我的额头
一只温暖的大手，覆盖在你已退烧的额头上
真的是感觉很温馨，很感动
一个简单的举动，可是却包含了对你的爱
啊，现在真的突然想家了~~~
离乡背井读书的游子们，
最想家的时候应该就是节庆与生病时吧。
但愿我们这些游子们都要好好照顾自己的身体
你不照顾自己，谁还会照顾你 呢？
不要常常熬夜，因为我发现每每我连续熬夜几天
抵抗力就会下降，身体就会发病
多数都会先来伤风，再来头痛，后来发烧
总之就是身体里的细胞要和细菌打仗，
那时不止变成熊猫，身体也会变得很疲累。
而今天也尝试喝100plus加温水，听说可以缓和头痛，发烧等问题
因为这些问题的起因都可能是身体电解质不平衡（electrolite imbalance）
所以才会可能有效？
我喝了之后有好一些，可是对着电脑两个小时后，身体又疲累了
应该又是时候要睡了，可是又不想睡，真是的
（平时爱睡，可是生病却不想睡，我是怎么啦，真爱撑啊！）
这边是网上搜索所得知的熬夜危害：
1. 睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，
令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
2. 体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、
集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
3. 不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，
并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，
学习新事物极易受挫。
4. 睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下
也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
5. 完美肌肤的大敌 ：熬夜不仅使脸色暗淡无光，
还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，
眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，
或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，
当然需要彻底改变过来，不过生理时钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。
好啦，我真的要休息啦。以后再写。掰掰。
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